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玄米と白米で栄養にどんな差があるの？

回答

玄米にはビタミンや食物繊維が豊富に含まれています。白米は精米によりこれらが減りますが、その分消化しやすくなっています。

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# 食べ物 # 玄米 # 穀物 # 米
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