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なんでライ麦はダイエットに良いと言われるの？

回答

「低GI食品」と呼ばれ、食べた後に血糖値が上がりにくいからです。満腹感が長持ちしやすく、食べすぎを防ぐことができるため人気があります。

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# 食べ物 # ライ麦 # ライ麦の栄養 # 穀物
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