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オートミールの栄養は白いご飯とどう違うか

回答

オートミールは白米と比べて食物繊維や鉄分が非常に豊富です。血糖値が上がりにくく、ゆっくりと消化されるためお腹が空きにくい特徴があります。

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# 食べ物 # エンバク # オートミール # 穀物
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