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なんでうるちアワはダイエットの食材に使われるのの？

回答

白米に比べて血糖値が上がりにくく、腹持ちが良いからです。噛み応えがあるため、よく噛んで食べることで満足感が得られます。

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# 食べ物 # うるちアワ # アワ # 穀物
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