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骨格筋が痛いときにストレッチは有効なの？

回答

はい、筋肉の緊張をほぐし血行を促進するため有効です。ただし無理に伸ばすと逆効果なので、優しく行いましょう。

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# 人体・健康 # 筋肉 # 骨格筋 # 骨格筋のケア
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