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なんで腹式呼吸だと横隔膜がよく動くの？

回答

胸ではなくお腹を膨らませることで、横隔膜がより深く下まで下がるからです。お腹に空気が入るような感覚で動かしています。

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# 人体・健康 # 横隔膜 # 筋肉 # 腹式呼吸
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