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インナーマッスルは普通の運動で鍛えられるの？

回答

普通の運動だけでは十分に鍛えることは困難です。特定の関節を固定したり、ゆっくりと負荷をかけたりする専門的な動作が必要です。

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# 人体・健康 # インナーマッスル # 筋肉
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