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腹横筋というインナーマッスルを鍛える呼吸法はあるの？

回答

ドローインという呼吸法があります。息を吐きながらお腹を限界までへこませて、その状態を保つことで筋肉を強くします。

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# 人体・健康 # インナーマッスル # 筋肉 # 腹横筋
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