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メラトニンのサプリメントを飲んでも効果はあるの？

回答

時差ぼけなどで体内時計を調整する際、補助的に使われることがあります。ただし体質により反応は異なります。

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# 人体・健康 # サプリメント # メラトニン # 睡眠
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