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体内時計とメラトニンのリズムが狂う原因は何？

回答

不規則な生活や夜遅い時間の強い光が主な原因です。光の環境が不安定になるとリズムも乱れてしまいます。

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# 人体・健康 # メラトニン # 体内時計 # 睡眠
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