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なんで時差ボケは生体リズムに影響するの？

回答

体内時計はゆっくりとしか修正できないからです。急な移動でズレたリズムは、現地で日光を浴びて数日かけて戻ります。

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# 人体・健康 # 時差ボケ # 生体リズム # 睡眠
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