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時差ボケが治るまでの生体リズムの変化

回答

数日間かけて、体内時計が現地の時間に合わせて調整されます。少しずつ睡眠時間が現地に合うようになり、体調も改善します。

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# 人体・健康 # 時差ボケ # 生体リズム # 睡眠
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