同カテゴリの疑問を見る まだ知らない疑問を見る

ストレッチは立派な入眠儀式か

回答

ストレッチは筋肉の緊張をほぐし、副交感神経を優位にするため、立派な入眠儀式です。ゆっくりとした呼吸を意識しながら行うと、よりリラックスできます。

に投稿する LINEで送る
# 人体・健康 # 入眠 # 入眠儀式 # 睡眠
トップページに戻る