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入眠潜時が短いのは良いことなの？

回答

10分以内で眠る場合は睡眠不足の可能性があります。脳が疲労で「いつでも眠りたい」という状態にあるため、質が良いとは限りません。

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# 人体・健康 # 入眠 # 入眠潜時 # 睡眠
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