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なんで入眠潜時が長くなると不安になるの？

回答

眠れないこと自体がプレッシャーとなり、脳が緊張してしまうためです。不安を感じると交感神経が活発になり、さらに眠りから遠ざかってしまいます。

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# 人体・健康 # 入眠 # 入眠潜時 # 睡眠
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