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肉離れを起こした後のリハビリは何をするの

回答

硬くなった筋肉を徐々にほぐすストレッチや、弱い負荷をかける筋トレを行います。痛みのない範囲から段階的に強度を高めるのが基本です。

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# 人体・健康 # 怪我 # 肉離れ
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