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軟骨をすり減らさないためにはどんな運動がいいの？

回答

適度に筋肉を鍛えるウォーキングや水泳などがおすすめです。関節の周りの筋肉がしっかり支えてくれるので、軟骨への負担を減らすことができるんです。

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# 人体・健康 # 軟骨 # 骨格
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