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腹筋の筋トレをするときに呼吸を止めてはいけない理由は？

回答

力を入れたときに血圧が急に上がってしまう可能性があるからです。呼吸を止めずにリズムよく続けるのが安全に鍛えるコツですよ。

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# 人体・健康 # 筋肉 # 腹筋
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