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どんな種類の腹筋運動が一番効果的なの？

回答

お腹を大きく丸める動きをする運動が効果的です。腹筋の表面だけでなく、深層の筋肉も一緒に使うとさらに良いですよ。

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# 人体・健康 # 筋肉 # 腹筋
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