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背筋を鍛えるときになぜ息を止めちゃいけないの？

回答

血圧が急激に上がり、体調が悪くなる恐れがあるからです。動作に合わせて呼吸を続けることが安全なトレーニングの基本ですよ。

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# 人体・健康 # 筋肉 # 背筋
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