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毎日背筋を鍛えないと効果はないの？

回答

いいえ、違います。筋肉は休んでいるときに強くなるので、週に数回でも十分効果があります。無理せず続けるのが一番の近道ですね。

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# 人体・健康 # 筋肉 # 背筋
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