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寝るときにお尻の筋肉をリラックスさせるコツってあるの？

回答

横向きに寝て足を軽く曲げる姿勢がおすすめです。これだとお尻の筋肉が伸びた状態で休まるので、緊張がほぐれやすくなるんですよ。

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# 人体・健康 # お尻の筋肉 # 筋肉
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