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筋肉は休ませる時間も成長に必要って本当？

回答

はい、本当です。トレーニングで受けたダメージを修復する時間が必要なので、休むこともトレーニングの一部といえます。しっかり寝ることも大切ですよ。

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# 人体・健康 # 筋肉 # 骨格筋
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