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日常生活で歩くだけでも遅筋は鍛えられるの？

回答

はい、本当です。日常的な歩行も立派な遅筋のトレーニングになります。毎日歩くことを意識するだけでも、持久力は自然とついてくるものですよ。

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# 人体・健康 # 筋肉 # 遅筋
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