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遅筋を鍛えても筋肉は大きくならないって本当？

回答

はい、本当です。遅筋は大きく太くなることよりも、持久力を高めることに特化しています。筋肉を太くしたいなら速筋のトレーニングが必要です。

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# 人体・健康 # 筋肉 # 遅筋
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