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筋肉の遅筋と速筋を両方鍛えることはできるの？

回答

はい、可能です。短いダッシュと長い散歩を組み合わせるなど、メリハリのある運動をすると両方をバランスよく鍛えられますよ。

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# 人体・健康 # 筋肉 # 遅筋
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