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遅筋を鍛えるとき呼吸は止めても大丈夫なの？

回答

いいえ、違います。遅筋は酸素を使う筋肉なので、しっかり呼吸することが大切です。息を止めると酸欠になって逆効果になるので注意しましょう。

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# 人体・健康 # 筋肉 # 遅筋
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