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なんで走った翌日に遅筋が筋肉痛になるの？

回答

筋肉の繊維が細かく傷つき、それを治そうとするからです。遅筋を使いすぎてもダメージは残るので、休むこともトレーニングの一部ですよ。

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# 人体・健康 # 筋肉 # 遅筋
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