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筋繊維はトレーニングの後にどうやって修復されるの？

回答

それは、眠っている間に「成長ホルモン」という物質が分泌され、傷ついた筋繊維に栄養が届けられるからです。規則正しい食事と十分な睡眠をとることで、以前より強い筋繊維に治されるんですね。

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# 人体・健康 # 筋繊維 # 筋肉
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