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筋繊維を強く太くするために必要な栄養は何なの？

回答

筋肉の主な材料となる「タンパク質」です。食事で摂ったお肉や魚のタンパク質が体の中でアミノ酸に分解され、傷ついた筋繊維に届けられて、筋肉を前より大きく育てるからなんですね。

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# 人体・健康 # 筋繊維 # 筋肉
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