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筋繊維を痛めてしまったときは冷やすのと温めるのどっちがいいの？

回答

それは、痛めてすぐの時期は冷やし、痛みが落ち着いてからは温めるのが正しいからです。最初は冷やして余計な腫れを抑え、数日経ってから温めて血の流れを良くすることで、修復が早まるんですね。

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# 人体・健康 # 筋繊維 # 筋肉
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