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筋肉痛のときは無理をしてでも動かしたほうがいいって本当？

回答

いいえ、違います。傷ついた筋肉にさらに無理な負担をかけると、回復が遅れて怪我をしてしまうからですね。血流を良くして修復を早めるために、軽いストレッチをするのが正解なんですね。

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# 人体・健康 # 筋肉 # 筋肉痛
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