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冷たい水で冷やすと筋肉痛が治りやすくなるって本当？

回答

いいえ、違います。痛めてすぐの腫れには冷やすのが良いですが、筋肉痛を早く治すなら温めるのが基本です。血管を広げて血液の流れを良くし、栄養を筋肉に届けることが大切なんですね。

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# 人体・健康 # 筋肉 # 筋肉痛
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