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どうしてストレッチをすると筋肉痛が軽くなるの？

回答

筋肉の緊張をほぐし血液の流れをスムーズにして疲労物質を取り除くからです。運動の前後にストレッチを習慣にすると体も喜びますよ。

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# 人体・健康 # 筋肉 # 筋肉痛
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