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なぜ筋トレの頻度を上げると筋肉痛が治らなくなるの？

回答

筋肉が回復する時間を待たずにダメージを重ねてしまうからです。休養の日をしっかり作ることが一番の近道なんですよ。

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# 人体・健康 # 筋肉 # 筋肉痛
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