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筋肉痛を感じながら運動を続けると筋肉が減るって本当？

回答

はい、本当です。傷ついた筋肉にさらに負荷をかけると、修復が追いつかず筋肉が分解されることがあります。休みもトレーニングの一部ですね。

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# 人体・健康 # 筋肉 # 筋肉痛
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