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こむら返りが起きたらストレッチをしてもいいの？

回答

はい、ゆっくり伸ばすのは効果的です。急激に無理やり伸ばすと筋肉を傷つけるので、痛みのない範囲でゆっくりと足先を手前に引き寄せてみてくださいね。

⚠️ 気になることがあったら、必ず保護者か学校の人に相談しましょう。
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# 人体・健康 # こむら返り # 筋肉
教えてくれてありがとう！
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