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なぜ寝る前にストレッチをするとこむら返りが減るの？

回答

筋肉の緊張をほぐして血流を良くした状態で眠れるからです。夜間の筋肉の縮みを防ぐので、寝ている間のこむら返り予防にとても効果的ですよ。

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# 人体・健康 # こむら返り # 筋肉
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