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ストレッチをすると筋肉疲労が早く消えるって本当？

回答

はい、本当です。血行が良くなって筋肉の緊張がほぐれ、たまった疲れの原因を流し出してくれるからです。お風呂上がりのストレッチは特に効果的ですよ。

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# 人体・健康 # 筋肉 # 筋肉疲労
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