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どうして筋肉疲労があるときは糖分をとるといいの？

回答

筋肉を動かすためのエネルギー源であるグリコーゲンが不足すると疲れを感じるため、糖分をとると素早くエネルギーが補給されるからです。適量なら安心ですね。

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# 人体・健康 # 筋肉 # 筋肉疲労
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