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なんで筋肉痛のときは筋トレを休んだほうがいいの？

回答

筋肉が傷ついた状態でさらに運動すると、修復が遅れてしまうからです。しっかり休養をとることで筋肉は強くなりますよ。無理をしないのが上達の近道ですね。

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# 人体・健康 # 筋トレ # 筋肉
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