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筋トレのあとにストレッチをしたほうがいい理由は？

回答

縮んだ筋肉を伸ばして血行を良くし、疲れを早く取るためです。体が硬くなるのを防いで、柔軟な体を作れますよ。リラックス効果もあって良いですね。

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# 人体・健康 # 筋トレ # 筋肉
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