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筋トレで呼吸を止めてはいけない理由は？

回答

呼吸を止めると血圧が急激に上がり、心臓に負担がかかるからです。自然な呼吸を続けることで、筋肉に酸素がしっかり送られますよ。

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# 人体・健康 # 筋トレ # 筋肉
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