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筋トレで筋肉が傷つくのは体に悪いことなの？

回答

いいえ、筋肉を強くするための必要なプロセスです。適度なダメージであれば問題ありません。ちゃんと休んで回復させるのが大切ですよ。

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# 人体・健康 # 筋トレ # 筋肉
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