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どうして運動の前にストレッチをしないといけないの？

回答

筋肉を温めて動きをスムーズにするためです。運動前に動かしておくことで、筋肉がびっくりして痛めるのを防ぐ役割があるんですよ。

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# 人体・健康 # ストレッチ # 筋肉
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