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寝る前のストレッチは睡眠に良い影響があるって本当？

回答

はい、本当です。筋肉の緊張がとれて体がリラックスモードになるため、深い眠りにつきやすくなるといわれていますね。

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# 人体・健康 # ストレッチ # 筋肉
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