同カテゴリの疑問を見る まだ知らない疑問を見る

筋トレとストレッチはどっちを先にやるべきって本当？

回答

はい、本当です。筋トレで筋肉を刺激したあと、ストレッチでほぐすと効率よく鍛えられて、疲労も残りにくいからですよ。

に投稿する LINEで送る
# 人体・健康 # ストレッチ # 筋肉
トップページに戻る