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なぜストレッチの後に水を飲むといいの？

回答

ストレッチで筋肉を動かすと、体の中の老廃物が流れやすくなります。その排出を助けるために水分が必要になるんですね。

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# 人体・健康 # ストレッチ # 筋肉
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