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なぜ暗い場所で寝るほうがぐっすり眠れるの？

回答

脳が光を感じると起きる準備をしてしまうため、暗くして眠りを誘うホルモンをしっかり出す必要があるからです。真っ暗が一番なんですね。

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# 人体・健康 # 睡眠 # 脳
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