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腹式呼吸をすると副交感神経がスイッチオンになるって本当？

回答

はい、本当です。ゆっくり深く息を吐く腹式呼吸は副交感神経を刺激し、心身を落ち着かせる効果があります。不安なときや落ち着きたいときに試すと、体がリラックスできますよ。

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# 人体・健康 # 副交感神経 # 神経
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